Nostalgie d’un passé plus heureux ou au contraire souvenir de moments de tristesse presque impossibles à dépasser, il est très fréquent de rester englué dans une partie de son passé.
Revivre le passé, bon ou mauvais, peut parfois tourner à l’obsession. On regrette un temps plus simple, plus heureux, ou tout paraissait si parfait. Ou encore, on reste sur un échec que l’on ressasse sans fin, en cherchant à l’infini les erreurs que l’on a commises. Dans un cas comme dans l’autre, cette attitude vous prend une énergie psychique incommensurable et vous empêche d’avancer, de voir même parfois les aspects positifs qui sont en ce moment même présents autour de vous. Et qui feront probablement eux-même l’objet de regrets dans quelques années.
La nostalgie des jours meilleurs
Quand les choses vont mal, quand les temps sont durs comme aujourd’hui, il est fréquent d’être nostalgique de son passé. L’enfance, où tout était plus simple sans responsabilités. L’adolescence, où tout semblait possible et la vie pleine de promesses. Ces souvenirs, s’ils sont heureux pour vous, sont importants et ne doivent pas être oubliés. Vous pouvez vous y pencher, vous y noyer un instant pour vous rappeler ces moments de bonheur. Mais en aucun cas il ne faut s’y accrocher en comparaison à ce que vous vivez aujourd’hui.
Quelle que soit votre situation, rester accroché sur ce passé ne peux que vous empêcher de voir les bonnes choses qui sont là aujourd’hui. Ce sont pourtant elles qui sont là, autour de vous. Elle qui peuvent effectivement vous soutenir et vous aider à avancer. Le risque majeur étant que dans quelques années, vous repensiez à aujourd’hui et regrettiez de ne pas avoir su voir et profiter de ce que vous aviez : relation amoureuse, amis, travail, loisir, enfants,…
Il ne faut pas oublier que les souvenirs sont trompeurs… Vous embellissez probablement sans même vous en rendre compte ce passé. Faites le test de partager ces souvenirs avec vos amis ou famille, vous vous rendrez compte que les choses étaient peut-être bien différentes que dans vos souvenirs. Il ne s’agit pas de salir le passé, simplement de vous rendre compte que rien n’est aussi parfait que l’on peut l’idéaliser avec le temps.
Vous ne pouvez de toutes façons pas rattraper le passé. Il est derrière vous, pour toujours. Quand bien même vous retrouveriez aujourd’hui votre amour de jeunesse, il ne sera plus le même et vous non plus. Ce sera une toute nouvelle relation, où tout sera à bâtir et à découvrir. C’est bien plus intéressant, non ?
Tout ceci n’a rien de négatif. Au contraire. En en prenant conscience, vous pouvez décider de vous concentrer enfin sur aujourd’hui et sur l’avenir, ce qui est bien plus prometteur et excitant, il y a tout à découvrir, tout à construire.
Dépasser un passé douloureux
Parfois au contraire, c’est un passé malheureux, un événement dramatique qui vous colle à la peau. Enfance difficile, rupture, deuil… Il peut arriver qu’il soit presque impossible de le laisser en arrière. Mais c’est exactement le même processus que la nostalgie des jours meilleurs. Il faut prendre conscience que le passé est le passé. Vous ne pouvez rien changer à ce qui s’est passé. La seule chose à faire, c’est de changer votre façon de voir les choses aujourd’hui. Ce qui s’est passé, quoi que ce soit, fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui. Et c’est sur vous, aujourd’hui, que vous pouvez choisir de miser.
Ne cherchez pas à oublier. Ce que l’on cherche à oublier par la force finit toujours par revenir comme un boomerang, quand on s’y attend le moins. Il faut au contraire choisir d’accepter l’événement tel qu’il est et l’inscrire dans un chapitre de votre vie. Puis tourner la page.
Encore une fois, on ne change pas le passé. C’est regrettable bien souvent. Mais c’est une réalité avec laquelle il faut se construire et avancer. On ne sait jamais comment auraient tourné les choses si le passé avait été différent. Peut-être le présent serait-il meilleur, peut-être serait-il pire. Il est inutile de perdre de l’énergie psychique à imaginer, ressasser ce qui aurait pu être.
Vous êtes ici. Vous pouvez choisir de couper les liens et d’avancer, de construire autre chose sans plus subir un passé qui n’existe même plus. Vous pouvez reprendre les rênes…
Les bonnes raisons de laisser le passé à sa place
1- Le passé ne peut pas être changé. Jamais. Vous gaspillez une énergie psychique considérable à ressasser sans fin.
2- Rester fixé sur le passé vous met des œillères sur ce que vous avez de bon dans votre vie d’aujourd’hui. Travail, amis, famille, loisirs… il y a forcément quelque chose de bien dont vous pourriez profiter encore plus. Ne vous créez pas aujourd’hui les regrets de demain en passant à côté.
3- Vous vous privez d’opportunités. Regretter votre ex vous empêche peut-être de voir la personne qui est là. Juste en ce moment.
4- La vie est courte. Parfois bien plus qu’on ne l’imagine. Voulez-vous passer votre temps à vivre les années à venir, ou à seulement repenser aux années passées ?
5- Le passé, bon ou mauvais, fait de vous la personne que vous êtes aujourd’hui. Et si vous lisez ces mots, c’est que vous êtes une personne qui veux prendre soin d’elle et par ricochet soin des autres. Soyez reconnaissant pour ce que vous êtes devenu.
