La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien...Qu'est-ce que la sophrologie ?La sophrologie est une méthode souvent décrite…
Le lâcher-prise, c'est quoi au juste ?Le lâcher-prise consiste à savoir se détacher des pensées et émotions négatives que l'on ressent parfois dans une situation sur laquelle on n'a pas…
Pour réussir un examen, quel qu'il soit, la clé du succès réside dans la préparation. Apprenez à la gérer efficacement pour mettre toutes les chances de votre côté.Gérer ses révisionsQuelle…
Vous avez l'impression que vos émotions débordent en permanence ? Vous vous sentez parfois mal à l'aise ou même comme agressé dans certains environnements (son constant, lumières vives,...) ? Et…
Vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur, que vos réussites ne sont que le fruit du hasard ou de la chance ? Et surtout qu'inévitablement quelqu'un autour…
L'échec n'existe pas, ce n'est que de l'information. Difficile à croire ? C'est pourtant tout à fait vrai. Petite remise en perspective pour oser agir et progresser."L'échec n'existe pas, il…
Les interactions sociales sont pour vous une source d'angoisse ? Vous vous mettez à trembler quand vous devez prendre la parole dans un groupe ? Vous souffrez peut-être d'anxiété sociale.…
Que ce soit au passé ou au futur, l'anxiété use et abuse de votre temps.Une grande part de l'anxiété chronique repose sur deux tendances très fréquentes : la tendance à…
Travail, études, enfants, transports, stress... Dans une journée souvent bien remplie, il est rare d'avoir un moment de répit. Souvent, le seul que l'on s'accorde, c'est au moment de se…