La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien...Qu'est-ce que la sophrologie ?La sophrologie est une méthode souvent décrite…
Angoisse, colère, tristesse, peur... Quand les émotions débordent et deviennent incontrôlables, il devient urgent de réagir. Découvrez des solutions simples pour ne plus vous laisser submerger.Les émotions ne sont pas…
Ca n'a rien de personnel... Vous connaissez tous cette expression. Mais comment ne pas prendre comme une attaque personnelle une remarque ou une critique qui vous est adressée ?Les autres…
Peur ou phobie, quelle différence ?La peur est une émotion que l'on ressent dans une circonstance particulière, face à un danger imminent. C'est une réaction normale, qui agit comme un…
Il y a ceux qui, au paroxysme de leur colère, parviennent à se contenter de lâcher un "flûte alors !". Et il y a tous les autres. Si vous aussi vous faites partie de la deuxième catégorie, si vous sentez que parfois votre colère prend des proportions bien trop démesurées par rapport à la situation, découvrez ici des moyens simples de la canaliser pour éviter qu'elle ne fasse exploser le barrage emportant tout sur son passage.