Gérer le stress au travail grâce à la sophrologie
Dans un environnement de plus en plus exigeant, il est essentiel de savoir gérer son stress pour rester performant et épanoui.La sophrologie offre des outils simples et pratiques pour transformer…
Trouver ou retrouver du sens à sa vie : par où commencer ?
La perte de sens peut survenir à tout moment de la vie. Mais d’où vient-elle ? Pourquoi survient-elle ? Et surtout, comment retrouver un cap ? Dans cet article, nous allons…
Pourquoi je réfléchis trop ? Mécanismes et solutions pratiques
Vous avez l'impression de réfléchir sans cesse ? Et souvent sans que cette réflexion n'aille nulle part ? Découvrez pourquoi cette sur-analyse prend parfois le dessus et comment retrouver un…
Dormir malgré le bruit : les solutions pour un meilleur sommeil
Dormir paisiblement est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Cependant, les nuisances sonores nocturnes peuvent devenir un obstacle majeur à un sommeil réparateur. Bruits de circulation, aboiements de chiens,…
Réécrire son histoire : comprendre et transformer ses souvenirs
Comprendre l'impact de notre histoire intérieureLa manière dont nous racontons notre propre histoire intérieure influence profondément notre vision de nous-mêmes et de notre passé. Nos souvenirs ne sont pas des…
Surmonter la peur de l’abandon : les clés pour retrouver la sécurité
La peur de l’abandon est une angoisse profonde qui peut impacter nos relations, notre confiance en nous et notre bien-être émotionnel. Elle nous pousse parfois à nous accrocher aux autres,…
Gérer la crise d’angoisse : techniques rapides pour retrouver le calme
Les crises d'angoisse peuvent surgir de manière soudaine. Bien qu'elles soient souvent intenses, il existe des techniques efficaces pour vous aider à apaiser votre esprit et à reprendre le contrôle.Comprendre…
Surmonter une baisse de moral : conseils et astuces pratiques
Vous sentez le moral qui flanche ? Voici des solutions simples pour retrouver l'enthousiasme rapidement.Déprime ou dépression ?Avant tout, il est essentiel de comprendre ce que vous traversez. Une baisse…
Guérir des blessures de l’enfance et se libérer du passé
Quand les blessures de l'enfance pèsent sur le présent, il devient important de prendre soin de son enfant intérieurNos expériences passées façonnent la personne que nous sommes aujourd'hui. Elles peuvent…
Mieux réagir face aux personnalités difficiles – #02. le manipulateur
Entre flatteries, culpabilisation et contradictions, le manipulateur est un véritable expert du contrôle. Alors comment l'identifier pour pouvoir s'en protéger ?Qu'est ce qu'un manipulateur ?Le manipulateur est un expert qui…