Parce qu'un bon sommeil est essentiel, découvrez comment la sophrologie peut vous aider simplement à retrouver des nuits paisiblesComment l'insomnie affecte la santé physique et mentaleL’insomnie est l’un des troubles…
Pour ne pas se laisser déborder par l'autre, il est essentiel de poser des limites claires. Découvrez comment établir des relations saines dans votre vie.Qu'entend-on par "poser des limites" ?Les…
La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien...Qu'est-ce que la sophrologie ?La sophrologie est une méthode souvent décrite…
C'est la rentrée ! Après le repos de l'été, le soleil et la détente, c'est le retour du rythme habituel. Il peut arriver alors que l'énergie s'épuise rapidement, comme si…
Le lâcher-prise, c'est quoi au juste ?Le lâcher-prise consiste à savoir se détacher des pensées et émotions négatives que l'on ressent parfois dans une situation sur laquelle on n'a pas…
Si vous n'en avez pas l'habitude, vous êtes peut-être en train de penser que se faire des compliments à soi-même, c'est très narcissique, voire même critiquable. Et pourtant, on passe…
Pour réussir un examen, quel qu'il soit, la clé du succès réside dans la préparation. Apprenez à la gérer efficacement pour mettre toutes les chances de votre côté.Gérer ses révisionsQuelle…
Surmenage, perte de sens, burnout... quand le travail fait mal au quotidien, il est temps de se poser les bonnes questions pour réagir efficacement.Le travail, une valeur centraleDans notre société,…
Procrastiner, c'est quoi ?La procrastination, c'est cette tendance à repousser ce que l'on a à faire. On sait que ce doit être fait, mais on se dit qu'on le fera…
Le pardon, c'est avant tout pour vousBien souvent, quand on refuse de pardonner à quelqu'un, c'est parce que l'on pense que l'autre ne mérite pas notre pardon... Après tout, ce…