Les clés pour arrêter de se comparer aux autres
Ami que l'on idéalise, star que l'on admire, youtuber dont on est fan... il est très facile de se sentir trop ou trop peu en comparaison... Et si vous sortiez…
Besoin d’un peu de repos ? Débranchez votre cerveau !
De la réflexion à la rumination, quand le cerveau s'enlise...Réfléchir c'est bien. Trop penser, c'est la saturation assurée ! Réfléchir permet de se construire : en se posant des questions,…
Mieux dormir, tout simplement…
Difficultés d'endormissement ou réveils intempestifs, voici quelques clés pour retrouver le sommeilIl existe de nombreux trucs et astuces qui permettent de faciliter l'endormissement ou d'améliorer la qualité du sommeil. Je…
L’art de faire une pause
Travail, études, enfants, transports, stress... Dans une journée souvent bien remplie, il est rare d'avoir un moment de répit. Souvent, le seul que l'on s'accorde, c'est au moment de se…
Astuces anti-grignotage
Envie de dire stop au grignotage sans faire de régime ni se mettre au sport ? Par ici les astuces !Retrouvez la fiche de conseils à télécharger en bas de…