L’arrêt du tabac, quand et comment ?

Une méthode complète

Le bon moment pour arrêter

Chaque fumeur à un moment ou un autre de sa vie, se pose la question de l’arrêt du tabac. Les raisons sont multiples : santé, budget, désir de donner le bon exemple à ses enfants,…

Toutes ces raisons sont excellentes, mais pour que cela fonctionne, il faut que ce soit la vôtre. Un arrêt du tabac efficace repose avant tout sur une volonté forte. Et si cela ne vient pas de vous, les résultats risquent de ne pas être à la hauteur de vos attentes. Vous avez tout à fait le droit d’attendre que ce soit le bon moment pour vous.

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Pourquoi choisir l’hypnose ?

Vous avez peut-être déja essayé d’arrêter, une ou plusieurs fois… Volonté, patchs, cigarette électronique… il existe plusieurs méthodes, mais toutes ne fonctionnent pas avec tout le monde. Vous avez beau savoir que le tabac est nocif pour vous, cette connaissance consciente se heurte aux croyances inconscientes qui se sont forgées au fil du temps: fumer me détend, fumer me rend plus cool, j’ai besoin de la cigarette… Tout cela est absolument faux, mais votre cerveau a fini par l’intégrer comme faisant partie de vous… Et parce qu’elles sont profondément ancrées en vous, l’hypnose est un moyen de choix pour les atteindre et les corriger.

Comment ça fonctionne ?

Si c’est votre première approche de l’hypnose, je vous invite à lire cet article, qui vous en dira plus sur le fonctionnement. S’il vous reste des doutes ou des questions, n’hésitez pas à me contacter !

Je fume depuis si longtemps… Est-ce que ça vaut vraiment le coup d’arrêter ?

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous ! En fait, les impacts sur votre santé sont visibles dès que vous arrêtez de fumer. Entre autres :

  • après 8 heures, le monoxyde de carbone diminue déja dans le sang.
  • après 48 heures, votre respiration s’améliore.
  • en quelques mois, la toux, la fatigue, la circulation sanguine s’améliorent.
  • en 1 an vous diminuez de 50% le risque de crise cardiaque.
  • après 10 à 15 ans, le risque de crise cardiaque et de cancer redeviennent identique à ceux d’un non fumeur. Votre espérance de vie devient celle d’une personne n’ayant jamais fumé.

C’est quoi le pack arrêt du tabac ?

La séance d’arrêt du tabac dure 1h30. Afin de vous apporter un accompagnement complet et durablement efficace, je vous offre une séance de renforcement le mois suivant, à choisir selon votre vécu de non fumeur: renforcement 100% ciblé tabac, gestion du stress ou séance anti grignotage

Je vous offre également un fichier audio, à écouter chaque soir pour renforcer votre détermination.

Combien ça coûte ?

L’ensemble de la séance tabac, la séance de renforcement et le fichier audio sont à 160 euros. Si vous fumez un paquet par jour, cela représente un budget de 16 jours de cigarettes…et après ça, ç’est parti pour les économies !